Aikido Groene Hart

6 dagen geleden

In oktober was er een kleine delegatie van Aikido Groene Hart naar een stage gegaan in Hoogvliet. Aart, Jacco, Maria en Martin en deze laatste deelt hier met ons zijn persoonlijke ervaring: “Yashvir heeft bij ons ooit een stage gegeven en had gevraagd of onze leden het wellicht leuk om ook te komen. Er is daar behoorlijk uitgepakt: welkomst koffie, lunch met afsluitend wat snacks en drankjes. Het voelde echt alsof we als gasten met alle égards werden ontvangen. Er zouden drie verschillende leraren lesgeven met ieder een eigen thema. Twee ervan waren Aikido docenten: Henk Hiddink en Leon Snijders. Zij bewegen heel dynamische uitvoering van de techniek aihanmi snijdend over de pols, naar buiten indraaien en vervolgens daar een techniek op uitvoeren. De keuze is divers want: sleutelpositie... en weer door. Dan Leon Vader met Koryo Budo en combinatie van jujitsu, self defense en grondwerk. Dat zag er allemaal heel explosief uit zeg. Aanval chudan tsuki met een buitenwaartse wering, atemi op de nierstreek, kote gaeshi, vervolgens een nage met indraai van de heup om te eindigen in een verwurging op de keel van uke ….dat weer gevolgd door een klap, een loeiharde kiai,de eindklem, het afslaan en… bam! Doodse stilte op de mat. Achter me hoor ik iemand zeggen… oké… Leon doet het daarna ook nog eens rustig voor en laat ons in alle kalmte eerst de techniek zelf ontdekken. Als het later wat soepeler loopt, gaan we versnellen en volgen er nog wat technieken en aanvallen met de rokyo klem. Jeroen heeft als thema in zijn les ‘blending’. Zijn advies: ‘Wacht niet op de aanval, ga erin en vul de ruimte tussen Tori en Uke.’ Het komt vooral neer op goede timing en dan is het uitvoeren van de techniek net als bij ons heel licht, maar kan dus ook heel direct zijn. Ook hier weer instappen in de aanval yokomen uchi, buitenwaarts, balans verstoren en door naar irimi nage of iets anders, wederom vanuit de sleutelpositie naar een techniek. De tijd van elke les was genoeg maar had van mij langer mogen duren, als je eenmaal geproefd hebt, dan wil je meer. Wat hebben we genoten, een hele warme sfeer, leuke mensen ontmoet en mijn hoofd vol met nieuwe manieren om dat te doen wat leuk is.

Aikido Groene Hart

2 weken geleden

Eind september was Fui Moy van Aikido Groene Hart weer in de gelegenheid om in Hong Kong een Aikido training te volgen. “Deze keer was de training in het activiteitencentrum in de wijk Jordan, een levendige wijk met veel kleine winkels, cafetaria’s en eettentjes. Ik was er niet eerder geweest maar ik wist nu dat ik moest uitkijken naar een grote blokkendoos. En ja, hoor dat klopte. Op de 5e verdieping in een squash-zaaltje was de training. Ik werd enthousiast begroet en nadat we gezamenlijk de matten hadden gelegd, kon de training starten. We trainden in allerlei verdedigingen op de Yokumen-uchi-aanval. Op een gegeven moment lukte het mij als Tori niet om iemand ‘om’ te krijgen en vroeg ik de Sensei wat ik kon doen. Hij liet mij zien hoe ik de ander in onbalans kon krijgen en daarna ging het makkelijk. De man met wie ik trainde die zei: ‘Ik kom hier al jaren maar dat wist ik ook niet’. Dat is de ‘secret move’ zei ik. Ik vermoed omdat er bij de training twee beginnende Aikidoka aanwezig waren dat de Sensei toelichtte wat de drie fasen in Aikido zijn. De eerste fase draait het om de Kata’s te leren. Daarna leer je ‘Loose’ te zijn in de uitvoering. Ik kreeg hierbij gelijk het beeld van Jackie Chan (uit die Chinese Karate films) wiens ledematen zo flexibel als een elastiekje lijken. En tenslotte in de laatste fase leer je ‘Less is More’, legde Sensei uit. Na de training gingen we met een deel van de groep samen lunchen in een Hong Kong Style cafetaria. Het was inmiddels bijna half drie en dan hebben ze een speciale Afternoon Tea set waarin alles op het menu vijftig procent was, werd mij uitgelegd. Dus voor iets van zes euro heb ik daar uiteindelijk geluncht. Tijdens de lunch heb ik met Sensei gesproken over voetbal. Hij gaf aan dat hij een groot fan is van Johan Cruyff en dat daarom nummer veertien zijn favoriete getal is. We waren het met elkaar eens dat Johan Cruyff een genie was en een groot strateeg. Ik zei dat we nu een nieuwe buitenlandse trainer hadden voor het Oranje-team. Ik dacht een Italiaan? Nee, corrigeerde Sensei, het is een Spanjaard. Oh ja, zei ik, uit Barcelona, Xavi. En Sensei bekende mij dat als Japan niet speelt in het WK dat hij dan voor Oranje is. Nou, hoe leuk is dat een Oranje-fan! ... Bekijk meerBekijk minder

Aikido Groene Hart

3 weken geleden

De Aikido Groene Hart promotievideo! Wat een heerlijke video is dit geworden zeg. Compliment voor Daan: leuke afwisseling van beelden, jong en oud, man en vrouw door elkaar. Precies wat ik zelf ook zo prachtig vind aan Aikido: dat íedereen met elkaar kan trainen. Super voor de sociale maatschappelijke integratie, juist in deze tijd: waar zie je nog mannen van boven de zeventig jaar trainen met jeugdleden en ze er bovendien samen van ziet genieten. Amber van Dijk doet de aftrap met wat Aikido voor haar betekent: vooral rust in het hoofd en ze durft dankzij Aikido ook meer de confrontaties aan te gaan in het dagelijkse leven. Daarna Jan van der Busse die blij is dat het zijn nieuwe basishouding en vrienden in het leven heeft gegeven.’ Voor Amber Vliegenthart geldt dat zij dankzij Aikido veel meer heeft kunnen leren loslaten. Maria Schreuder ten slotte heeft door Aikido zichzelf beter leren kennen en is anderen dankbaar dat ze haar helpen zichzelf te ontwikkelen. Het zijn zo maar was losse flarden die deze producent uit diverse interviews gepikt heeft, maar dit dekt zeker een mooi deel van de voordelen die Aikido te bieden heeft. Het komt in mijn ogen voor een belangrijk deel door het visionaire perspectief dat de grondlegger van Aikido ooit heeft voorzien voor de toekomst, waardoor hij de wedstrijden, competities en daarmee het element rivaliteit uit onze krijgskunst heeft gehaald. Waar leer je op deze manier zulke prachtige sociale vaardigheden, met alle maatschappelijke lagen, waarmee men elkaar steeds meer leert respecteren tijdens het oefenen. Het zijn deze elementen waarmee Aikido ook mij zeer meer charmeerde en ik vijfentwintig jaar geleden besloten heb om een belangrijk deel van mijn leven daaraan te wijden om dit gedachtengoed te delen. Mooi gedaan Daan, dank!

Aikido Groene Hart

4 weken geleden

Zondag ochtend was er weer een jo-stage gegeven door Anita. Amber geeft hier haar indruk van deze stage: “Bij de Jo lessen van Anita staat de basis altijd centraal. De training duurt twee uur en daarvan zijn we het eerste uur vooral bezig met basisbewegingen en het tweede uur gaan we dan aan de slag met technische bewegingen als kata’s. Het uitgebreid oefenen van de ‘simpele’ bewegingen vind ik altijd erg fijn, omdat je ze dan volledig kan polijsten. En dan kom je er gelijk vaak achter dat ze in werkelijkheid niet zo simpel zijn als ze op het eerste gezicht lijken. Wat ik erg waardeer aan Anita is dat ze een scherp oog heeft voor detail en ze altijd de tijd neemt om alle belangrijke details te benoemen. Ook Jacco vond het leuk om een reactie te geven over de stage: “Bij de jo lessen van het afgelopen seizoen was ik er ook altijd al bij, dus wist ik een beetje wat ik kon verwachten. Zoals de start van de les waarbij de groet niet zittend maar staand begint. Dat was vast even wennen voor de degene voor wie dit de eerste Jo les was. Het leuke van de lessen van Anita is dat we inderdaad altijd weer even helemaal naar de basis teruggaan. Er wordt veel aandacht bestaat aan je houding en hoe je de jo vast houdt. Dat klinkt misschien wat saai, maar er is zoveel om over na te denken dat er altijd iets is waar je nog persoonlijk aan kan werken. En vervolgens aan de slag met de jo oefenen, met zijn allen van de ene naar de andere kant van de mat stoten. In het begin wat chaotisch allemaal op je eigen tempo, maar na aanmoediging door Anita toch wel wat gesynchroniseerd. Er wordt zelfs her en der een voorzichtige Kiai gegeven. Na de pauze wordt er aan de ontwapeningstechnieken gewerkt. Anita verteld dat er twee entree mogelijkheden zijn, aan de binnenkant en aan de buitenkant van de Uke. We werken als eerst aan de entree aan de buitenkant. Ook hier is de houding van belang. Ik merk dat mijn aandacht vooral naar de jo gaat en ik daardoor niet meer rechtop sta. Na wat aanwijzingen van Anita en mijn Uke gaat het gelijk al een stuk beter. Het waren weer twee leerzame uren zo op de zondagochtend. Ik hoop er zeker de volgende keer er weer bij te kunnen zijn.”

Aikido Groene Hart

1 maand geleden

In het voorjaar kregen we een onverwachts berichtje van Imke, onze sportcoach uit de gemeente. Beweegteam Woerden helpt mensen op weg om in beweging te komen voor een actieve en gezonde leefstijl. Of je nu jong of oud bent en of je nu op zoek bent naar sport, gezond advies, ondersteuning of informatie. Zij denken graag mee en onze vereniging werkt al vele jaren op plezierige wijze met hun samen. Om het bewegen bij jongeren te bevorderen, kunnen zij op een laagdrempelige manier meedoen met (sport)activiteiten via www.doemeeinwoerden.nl. Toch merkte deze organisatie dat men graag meer wil zien van een sport voordat ze ergens gaan kijken. Daarom hebben ze zeven verschillende sportaanbieders gezocht die hun activiteit willen promoten. Na wat rondvragen bij onze Aikidoka vonden we al gauw vier geschikte kandidaten die het prima vonden om wat te vertellen voor een camera. Toch spannend zoiets, maar dapperheid is gelukkig een van onze deugden. We hadden dit als vereniging voorbereid door de kandidaten vooraf vanuit diverse invalshoeken over Aikido zelf vast na te laten denken. Afgelopen woensdag trok Jan de deur open dat er een gast voor mij in de gang stond. Daan van Lierop van Zoom Productions stelde zich aan mij voor als cameraman. Een jonge sportieve kerel met de leeftijd van mijn eigen zoon schudde mij stevig de hand. Even samen door het script gelopen wat handig was om te doen die avond. Daan voorgesteld aan de Ambers, Jan en Maria en even kort toegelicht wat de bedoeling was van deze avond. Maria zou namens ons ook wat vragen beantwoorden, wat ik zeer op prijs stelde, want ik moest zelf de lessen verzorgen. Met dank aan Imke en Daan kijken we nu al uit naar het resultaat.

Aikido Groene Hart

2 maanden geleden

Deze woensdag waren twee docenten op vakantie tijdens de jeugdles. Aan Peter was daarom gevraagd om weer eens in te vallen en een lesje mee te draaien. “Een oud vertrouwd gevoel op de woensdag om als eerste weer te openen op de woensdagmiddag en in alle stilte te beginnen met het leggen van de matten. Gek genoeg vind ik dat nog steeds heerlijk, ook op de maandagen. Het is een soort meditatie voor mij, althans zo ervaar ik dat. Vooraf even een momentje van sparren onder de docenten Sander, Cecile, Marieke. De behoefte was om even wat anders in te zetten dan normaal. Sander kwam met een creatief idee om het rollen te combineren met de jo in deze les. De jo’s uitleggen over de grond als in een soort baan over de mat in de lengte. De kinderen moesten dan daartussen rollen, maar zonder de stokken te raken. Deze konden dan steeds dichter naar elkaar geschoven worden zodat ze uitgedaagd werden om telkens rechter te rollen. Daarna een korte instructie door Cecile hoe met de jo te stoten. Ik ging natuurlijk voor de kids staan met mijn handpalmen open zodat ze konden proberen deze te raken; wat ze prachtig vonden om te doen. Vervolgens na het stoten in tweetallen op een rij om de techniek sumi otoshi uit te leren voeren. Sander en Cecile deden het voor met elkaar en gebruikten humor om de bewegingen toe te lichten. Dat slaat goed aan bij deze doelgroep: gegrinnik, de hand voor de mond en wegkijken of gewoon hardop lachen. Er heerst een fijne open ambiance in de groep, dat was goed voor mij om te constateren. De kinderen genoten van deze techniek en gingen gretig met elkaar aan de slag. Erg fijn om weer eens een jeugdles mee te mogen maken; en een prima lesopzet van deze docenten.”

Aikido Groene Hart

2 maanden geleden

Het leek ons leuk om onze sociale mediamanager eens wat uitgebreider aan jullie voor te stellen: “Hoi! Mijn naam is Femke. Ik ben op dit moment verantwoordelijk voor het plaatsen van de posts op de sociale media en het grafisch marketingmateriaal. De meeste leden van de vereniging kennen mij nog wel van de Aikido lessen. Vanaf januari 2023 ben ik begonnen met Aikido. Ik was op zoek naar iets dat mij meer in mijn kracht en zelfvertrouwen zou geven. Aikido is al sinds mijn tiende bekend. Mijn juf op school beoefende deze krijgskunst en vertelde hoe ze zichzelf leerde verdedigen. Wow, wat cool, dacht ik. Op mijn 32e kwam die herinnering ineens weer naar boven drijven. Mijn eerste les werd ik heel warm ontvangen en er kwam veel direct in mijzelf in beweging. De groep voelde hecht, iedereen is gelijk, maar vooral, voelde ik me sinds lange tijd op een plek waar ik volledig mijzelf kon zijn. In een korte tijd merkte ik dat er allerlei veranderingen in mijzelf en mijn leven ontstonden. Aikido was een lange tijd niet meer weg te denken uit mijn leven, waarna een paar jaar later ook weer een natuurlijk moment ontstond om te stoppen. Het had mij datgeen gegeven dat ik nodig had om mijn weg weer op een andere manier te vervolgen. In die tijd ben ik namelijk ook opnieuw verliefd geworden op Amerika. Ik was er sinds mijn 19e al een paar keer geweest om bij mijn oma op bezoek te gaan; en kreeg steeds meer de behoefte om zelf op avontuur te gaan: in de natuur met eindeloze landschappen, rust en filmpjes maken voor mijn YouTube. Reizen door Amerika is nu ook echt een favoriete hobby van mij geworden. Daarnaast ben ik bezig met grafisch vormgeven. Peter had gevraagd of ik het ook leuk zou vinden om voor de vereniging wat te ontwerpen. Dat klonk voor mij als de ultieme kans om ook echt daadwerkelijk praktijk ervaring op te doen. Zo zijn de nieuwe posters, flyers, advertenties en onlangs ook het nieuw logo ontstaan, naast het up-to-date houden van de sociale media. In het dagelijkse leven werk ik bij BRN Brandbeveiliging als BHV instructeur. Sinds kort mag ik mij daar ook bezighouden met grafische vormgeving en een stukje marketing. De werelden in mijn hoofd zijn altijd erg levendig. Hierdoor voel ik enorm de behoefte om deze op creatieve wijze te vertalen naar iets voor anderen. Dat maakt dat ik het zo leuk vind om nog steeds onderdeel te kunnen zijn van de vereniging. Plus als extraatje, het jaarlijks uitje waar ik iedereen weer even kan spreken.” ... Bekijk meerBekijk minder

Aikido Groene Hart

2 maanden geleden

Yes, het nieuwe aikidoseizoen is weer begonnen begin september. Het nieuwe Jeugdteam heeft enthousiast diverse wijzigingen aangebracht in een heleboel zaken. Ze overvielen het bestuur met allerlei nieuwe ideeën en enthousiaste activiteiten die ze zeker in de toekomst willen gaan uitvoeren. Kasten opgeruimd en netjes georganiseerd. EHBO-kisten weer bijgevuld. Prachtig. De volwassen docenten uit dit team hebben ook een BHV opleiding en komen met allerlei noodplannen en veiligheidsplannen met bijbehorende materialen. Aan energie geen gebrek in dit team. Twee maanden zomerreces klinkt heel lang als je aan de voorkant staat, maar zoals elk jaar is het weer zo voorbij. René staat stralend voor de klas en gaf aan een stukje tekst in te leveren: “Langzaam komen de jeugdleden binnen en je ziet ze denken: ‘Weet ik de technieken nog, … oeh?’ Meester René begint met een grote kring. Hé dat is anders en het is even zoeken hoe ga je nu zitten als je gaat groeten. Weldra klinkt het bekende ‘Onegaishimasu’ als de les begint. Meester Sander start gelijk met een pittige warming-up. Links en rechts hoor je zachtjes: ‘pffff, pfff’. Ja, zo’n vakantie is heerlijk en lekker lang, maar je conditie gaat wel wat achteruit. Nog even rollen en dan over naar de techniek; ikkyo omote. Gelukkig, die is bekend en deze wordt door juf Maria en Yana gegeven. Yana is voor iedereen een bekend gezicht, want vorig jaar was zij nog jeugdlid. Dan is het wel heel leuk als je gelijk de eerste les komt assisteren. Daarna legt juf Sofie met veel plezier de ikkyo ura uit. Je ziet dat de jeugdleden die technieken nog niet zijn verleerd. Ook de ouders vinden het allemaal prachtig, maar het wordt nog mooier. Het is tijd voor aikibal en de ouders mogen de kinderen proberen te raken, die natuurlijk veel te snel zijn. Ja, de conditie is weer helemaal terug en dat belooft wat.” Direct erachteraan de volwassen lessen met hier en daar groeten en het delen van spannende vakantieverhalen. Alles snel even tussendoor want de volgende les gaat alweer beginnen. Heerlijk dat we weer aan de slag kunnen gaan met elkaar!