Welkom

Ontdek de harmonieuze wereld van Aikido, waar krijgskunst en sport samenkomen. Leer meer over de elegante bewegingen, filosofie en trainingsmogelijkheden die Aikido te bieden heeft. Of je nu een nieuweling bent die nieuwsgierig is naar Aikido of een ervaren beoefenaar, hier vind je alles wat je nodig hebt om je reis in Aikido te beginnen of voort te zetten.

Aikido training Groene Hart krijgskunst

Aikido betekent de ontwikkeling van het zelf op de volgende niveaus: fysiek, emotioneel, spiritueel en mentaal. Er wordt gewerkt aan de volgende vier innerlijke elementen: zelfcontrole, zelfbewustzijn, zelfrealisatie en zelfexpressie, met als doel om autonoom in verbinding met anderen te kunnen zijn. Bij ons wordt lesgegeven aan Kinderen, Jeugd, Aangepast sporten en Volwassenen. Bij Aikido Groene Hart varieert de leeftijd in de groepen tussen de 5 en 73 jaar. Aikido is geschikt voor iedereen ongeacht geslacht, leeftijd of atletisch vermogen. Kom gerust langs voor een Gratis Proefles.

aikido gouda letters 400x1065 grijs

Ai-ki-do

(合気道 aikidō)

Wij verzorgen lessen op de volgende locaties: Vleuten, Woerden en IJsselstein. De huidige vorm van aikido, zoals wij deze momenteel beoefenen, is ontstaan in het jaar 1942. Aikido is daarmee de meest moderne krijgskunst en gaat over de vereniging en harmoniseren van lichaam, ziel en geest. Mocht je een keer op je vaste trainingsavond een keer niet kunnen in de week, dan is het geen probleem bij ons om van avond te wisselen of zelfs van locatie. Dat geeft wat ruimere mogelijkheden voor mensen met wisseldiensten of een onregelmatige werksituatie. De hoofd locatie is in Woerden en daar worden de centrale stages en seminars georganiseerd. Al onze leraren zijn opgeleid bij de Aikido Bond Nederland, zijn gecontroleerd op een geldige Verklaring Omtrent Gedrag en in het bezit van een actueel Oranje Kruis EHBO diploma. Alle dojohouders zijn erkend BHV-opgeleid.

Aikido gebruikt de kracht van de tegenstander tegen zichzelf. Je hebt dus geen fysieke kracht nodig om aikido te kunnen beoefenen. Omdat aikido gebaseerd is op natuurlijke vormen en bewegingen, zijn er nagenoeg geen blessures. Aikido is geschikt voor een hele brede doelgroep: jong en oud, mannen en vrouwen. Bij Aikido Groene Hart varieert de leeftijd in de groepen tussen de 5 en 69 jaar. Je bent dus nooit te oud om aan aikido te beginnen. Er zijn geen wedstrijden in aikido, het gaat er dus niet om wie de beste is. Het aantrekkelijke van Aikido is dat het sportief en bereikbaar is voor iedereen: ongeacht leeftijd, geslacht of atletisch vermogen.

Wat is Aikido?

Aikido is een moderne en dynamische Japanse krijgskunst die ongeveer in het begin van de 20ste eeuw is ontstaan. De martiale kant van Aikido is met name gebaseerd op een combinatie van het klassieke Aikijutsu en de kunst van het zwaardvechten. Morihei Ueshiba (1883-1969), de grondlegger van aikido, kreeg na een levenslange speurtocht van toewijding aan de krijgskunsten, het inzicht dat het uiteindelijke doel van de vechtkunst nooit kan zijn om anderen uit te schakelen maar een scheppende kunst moest zijn. Hierna bedacht en ontwikkelde hij zijn eigen vechtkunst. In die tijd ontstond tevens de naam Aikido om zo zijn krijgskunst de identiteit te geven van een unieke en onderscheidende vorm van budo. Aikido zoals wij het nu beoefenen is dus ongeveer ontstaan in het jaar 1942. Aikido betekent letterlijk: de weg van harmonie.

Dit komt voort uit de samenstelling van het woord aikido en is als volgt opgebouwd: methode of weg (do) voor de coördinatie of harmonie (ai) van mentale energie of geest (ki). Aikido is geboren uit de vraag hoe je jezelf kunt verdedigen bij een tegenstander die groter, sterker en meer ervaren is. In aikido zijn technieken middelen om de aanvaller te controleren of weg te werpen zonder geweld. De kern van onze krijgskunst is dus om iemand níet te beschadigen. Door het verbinden van het meest functionele uit diverse vechtkunsten, is er door Morihei Ueshiba een nieuwe revolutionaire vorm van budo gecreëerd. In deze bewegingsvorm zitten vloeiende en praktische entrees, technieken en bewegingen waardoor er geen sprake meer is van het beschadigen van elkaar. Een krijgskunst die het mogelijk maakt je zelf te ontwikkelen door het beoefenen ervan.

Aikido krijgskunst sport

Aikido betekent letterlijk: de weg van de harmonie

Wat heb je aan Aikido?

Aikido is een krijgskunst, een traject dat je met jezelf aangaat en gericht op zelfontplooiing. Krijgskunsten hebben als doel het menselijk zelf (lichaam, geest en ziel) te verenigen, het in balans te houden en verder te vervolmaken. In de aikido praktijk ben je bezig je lichaam en geest op een bijzondere manier met elkaar te laten samenwerken. Je wordt je tijdens het trainen vooral bewust gemaakt van je houding en het effect van jouw manier van reageren op de ander. Omdat je met verschillende mensen door en met elkaar werkt, en omdat iedereen anders reageert is het een prachtig en leerzaam traject. Je spiegelt elkaar, wat je in staat stelt te groeien. Deze ontwikkeling van jezelf vindt plaats op vier verschillende niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

aikido locaties
Aikido is het leren van de taal van de beweging. Het bewegen naar een nieuw zelfgevoel. Een nieuw contact met je Zelf. Leren via het lichaam. Ons lichaam is namelijk dat wat we zijn en waarmee we voelen en ervaren. De kunst is te leren luisteren naar de feedback ervan: het intern waarnemen van gevoelens en grenzen en deze om te zetten naar bewuste acties. Je kunt oefen-loos praten hoe je zou willen reageren in een bepaalde situatie, maar als je echt met jezelf aan de slag wilt dan moet je de mat op. Daar kun je kijken naar je eigen bewegingen en gedragingen. Experimenten en ervaren hoe je op een andere manier kunt reageren. Dat is een somatische manier van leren: kennis integreren in je lichaam. Aikido is autonoom leren bewegen en handelen zonder steun te zoeken bij de ander.
Iedereen heeft in de basis een geconditioneerde manier van reageren onder een bepaalde vorm van druk. Zeg maar, je interne beweging: bij grote druk reageert de één door te sluiten (in elkaar te krimpen) en de ander door zich te openen (agressief naar buiten te treden). Het probleem is dat we op zo’n moment niet kunnen omgaan met de hoeveelheid opwinding of energie in ons. Door te oefenen middels de verschillende slagen en pakkingen in aikido is het mogelijk te ervaren hoe we reageren in confrontaties. Leren omgaan met je innerlijke verwarring is handig want dit brengt je namelijk uit balans. Als je je daar bewust van wordt, trap je minder snel in je eigen valkuil. De prachtige filosofie van aikido, het leren overstijgen van de tegenpolen, gaat over het ontwikkelen van een sterkere persoonlijkheid.
Aikido is feitelijk een soort schaduwwerken. Je komt elkaar tegen op de mat en je kan het niet met iedereen even goed vinden. Toch wordt verwacht dat je met elkaar aan de slag gaat. Daardoor kom je jezelf in trainingen op de mat flink tegen via de ander. Die ander spiegelt als het ware een deel wat in jezelf werkt, wat je over het algemeen liever niet van jezelf ziet. Door aikido ga je dit proces toch met jezelf aan en werk je met elementen als moed, lef en zelfvertrouwen. Het is de weg naar je innerlijke wereld waar je nieuwe sprongen zult gaan maken. Net als in je persoonlijke leven kan een verhuizing, scheiding, overlijden, ontslag op je pad komen. Je ervaart het leven dan als een chaos. Lukt het je echter door de poort te gaan dan wordt de ervaring een inwijding tot een hoger niveau van bewustzijn en leven; versterkt en verrijkt je innerlijk.
Door het consequent toepassen van de aikido principes in alle technieken, leer je te werken met de situatie in plaats van er door worden gevangen. Je kan weer kiezen, in plaats van te handelen vanuit een mechanische reactie. Het opbouwen van nieuwe ervaringen, niet alleen verstandelijk, maar ook via een lichamelijke en emotionele beleving. Het trainen waarin bewegen, voelen en denken geïntegreerd zijn in harmonieuze en gracieuze handelingen. Wanneer het voelen ontbreekt, wordt het aikido mechanisch. Door op deze manier in aikido te werken, werk je aan het herstel van het natuurlijk lichaam, waardoor je de gratie in het bewegen weer terug krijgt. Het bijzondere van aikido is dat door het beoefenen van deze bewegingsvorm je tevens innerlijke kracht en energie ontwikkelt.

Onze groepen

Kinderen
(5 t/m 10 jaar)

Voor kinderen is het belangrijk om te bewegen. Aikido is een aantrekkelijke bewegingsvorm voor kinderen. Het bevordert de lichaamscoördinatie, vermindert agressie en zorgt dat de kinderen lekker hun energie kwijtraken. Er zijn geen wedstrijden of competitie in aikido. Dat maakt dat kinderen bezig zijn elkaar te helpen te ontwikkelen.

Jeugd
(11 t/m 14 jaar)

Voor deze doelgroep jongeren is er een aparte lesgroep. Dit betekent dat er een gericht lesprogramma mogelijk is, passend bij de leeftijd en de groeifase. De aikido technieken rol- en val breek technieken, coördinatie oefeningen, het aanleren goede werkhouding en zelfvertrouwen ten opzichte van elkaar als voorwaarde om samen te leren.

Volwassenen
(15 jaar en ouder)

Aikido is een weg om met jezelf aan de slag te gaan met anderen die hetzelfde zoeken op een positieve manier: de verbinding met je innerlijke zelf en de ander harmoniseren. Dat maakt het steeds opnieuw prettige gevoel aan het einde van de les. Aikido is juist ontwikkeld voor dit prachtige innerlijk verrijkende veranderproces.

Aangepast sporten
(8 t/m 28 jaar)

Een speciale doelgroep met van alles door elkaar: ADHD, PDDNOS, leerproblemen, fysieke beperkingen, motorische achterstand, autisme, concentratie problemen et cetera. Het gaat om een groep mensen die in de reguliere sporten niet goed meekomt. Bij ons krijgen ze geen stempel, geen vooroordelen, maar zijn ze gewoon aikidoka’s die lekker fysiek en sportief met elkaar aan het werk gaan. Bewegen en plezier staan in deze speciale groep centraal.

Aikido training Groene Hart krijgskunst sport zelfbewustzijn

Heb je zin om aikido eens te proberen?

Meld je dan bij ons aan voor een proefles! Een proefles is geheel gratis en vrijblijvend.