Aikido Groene Hart

6 dagen geleden

Tegenwoordig hebben wij op de zondag een paar maal per jaar een speciale jo-stage in Woerden. Bij ons is dit wapen gericht op het werk dat onderdeel is van de tweede Dan-passage: licht en ruim bewegen. In de periferie de frictieloosheid leren herkennen in de bewegingen. Het meest elementaire in deze passage is het zo snel mogelijk herkennen van de weerstand in de beweging. Het is bijzonder maar als mensen weerstand ondervinden, dan gaan ze gelijk duwen. Het is onbewust en zelfs dwangmatig bij de meesten. Deze innerlijke beweging afleren is de kern van de passage bij nidan, maar een van de moeilijkste gewoontes om af te leren. Ondanks de herfstvakantie en het vroege tijdstip wisten twaalf enthousiaste aikidoka de weg naar de mat te vinden. Tijdens deze stage werd gewerkt aan drie belangrijke onderdelen van het Jo-gebruik: de Jo dori met als kern de ontspanningstechnieken, de Jo nage als werptechnieken en Kumi Jo kata. Veel van de aanwezigen waren al vertrouwd met het werken met de Jo dankzij de maandelijkse lessen die altijd al door Jørgen werden verzorgd. Deze ervaringen kwamen goed van pas, want het werken met de Jo vraagt om aandacht, coördinatie en gevoel voor afstand. Toch was het ook af en toe even zoeken voor de aanwezige aikidoka’s. Het is immers wennen dat veel technieken zowel vanuit ai-hanmi als gyaku-hanmi kunnen worden uitgevoerd, en dan ook nog in twee vormen: omote en ura. Daarbij werd voortdurend gevarieerd tussen Jo nage en Jo dori, wat zorgde voor een levendige en uitdagende dynamiek op de mat. Omdat een deel van het lerarenteam op dat moment nog in Japan verbleef, nam assistent-lerares Cecile de rol van Britt waar. Zij hielp Jørgen tijdens de instructie van de technieken wat zeer werd gewaardeerd. Het wapenwerk met Jo, Bokken en Tanto vormt een belangrijk onderdeel van de Dan-examens binnen onze vereniging. We organiseren daarom steeds zondagochtenden met telkens een ander wapen. Zo bouwen we aan een dieper begrip van het wapenwerk binnen het Aikido. ... Bekijk meerBekijk minder

Aikido Groene Hart

3 weken geleden

Britt en Sander zijn afgelopen week in Japan ook in de dojo van Miyuki Kumazawa geweest. Ze mochten mee doen met de kinderlessen omdat we zelf ook kinderlessen geven in Nederland. Britt: “De les begon om 09:30 we starten met groeten en gingen gelijk aan de slag met de taiso. Veel rekken en strekken heerlijk. Daarna door naar het rollen. Met het vooruit rollen viel mij op dat ze hun eigen pak vasthouden met hun schouder en dan rollen naar de overkant. Heel leuk om bij ons ook eens te proberen. Daarna door naar de technieken. Miyuki laat de techniek zien en daarna doen de kinderen de techniek na, net als bij ons. Ook hier is bij de kids veel plezier en gelach. Het was erg leuk om eens te zien hoe Miyuki de kinder lessen gaf. Daarna door om 11:00 uur met de volwassen les. Je wordt je ook hier bewust dat alles echt vanuit je benen en heupen komt, bij elke beweging die je maakt. En het belang dat de handen moeten kloppen met hoe ze staan zodat je de techniek goed kan uitvoeren. Ik heb met verschillende mensen getraind en ook met een paar meiden van mijn leeftijd. Aankomend weekend is het seminar voor Young Adults daar zijn de meiden ook weer aanwezig. Het is een mooie ervaring die we hier met elkaar opdoen. Miyuki is een groot voorbeeld voor mij in aikido. Ik leer ontzettend veel van haar en elke keer kijk ik er weer naar uit om haar te zien.” Sander was onder de indruk van de dojo van Miyuki. Hij vond het leuk dat ze eerst een rondleiding kregen voor het omkleden van de kinder lessen. Sander: “Miyuki heeft echt een geweldige groep kinderen en de manier van les geven was erg inspirerend voor mij. Ook leuk was haar terugkoppeling de maandag erop in de Hombo dojo. Ze gaf terug dat haar leerlingen het echt geweldig vonden om met mij te trainen, waarop ik zei dat ik het geweldig vond om te mogen doen. Voor mij was dit een heel bijzondere ervaring.”

Aikido Groene Hart

4 weken geleden

Trotse kraaien claimen de opening van de ochtend hier in Tokyo Shinjuku om half zes in de ochtend. Het zijn haast tweemaal zo grote zwarte kraaien als in Nederland en bijzonder dat deze dieren overal in het drukke Tokyo toch te horen zijn. Maar de dag is allang begonnen. Het is een drukte van belang zelfs. Vier jonge meisjes, alsof ze zo uit een Japanse manga film zijn gestapt, doen een bijzonder dansje en nemen het met hun fototoestel lachend op. Een ouder mannetje veegt met een bezem en een bak aan een lange steel het zebra pad schoon. Winkeliers maken hun winkels klaar voor de dag en roken samen een sigaretje. Als ik onder een tunnel doorloop zie ik haast een hele huisraad staan in twee winkelkarretjes. Met overigens een prachtige gekleurde manga tekening bovenop. Vlak daarachter ligt een zwerver te slapen, een zeldzaam beeld hier. Sirenes van ambulance en brandweer gaan eigenlijk de hele nacht en dag wel door, dus die hoor je haast niet eens meer. Britt komt onderweg de uke van de Dojo Cho tegen: “Hij herkende mij gelijk van het seminar in Luxemburg. Ik vroeg aan hem om samen deze ochtend te trainen, wat hij goed vond. Wat een energie gaf hij me en elke keer bleef ik vol met energie weer trainen. Alles klopte in de technieken die hij met mij uitvoerde. Het was zo mooi om te voelen en om met hem te mogen werken. Wat een mooi respect zeg op de mat, doordat er zoveel mensen tegelijk trainen kan je elkaar soms nog wel eens raken. Gelijk wordt er dan sorry gezegd tegen je en gecheckt of je okay bent. Het was een geweldige les. Na de training mochten we een foto maken met de Dojo Cho op de mat in de Hombu dojo.” De tweede week zit er voor een deel van de groep al weer op. Sander is vannacht aangekomen. Hij is zijn eentje naar Japan gevlogen, dapper hoor. Joost, Tim en Peter vliegen vannacht met zijn drieën weer terug naar huis. Britt en Sander blijven hier samen nog een weekje en gaan onder andere naar een evenement in Tokyo waar Miyuki ook aanwezig is. Waar ze ook een demo mogen geven. Wordt vervolgd…

Aikido Groene Hart

4 weken geleden

Al weer vier dagen in Japan en hard aan het trainen. Bijzonder weer voor de tijd van het jaar: erg warm zo rond de 26 graden. Toch in de avond en ochtend weer wat fris. In Aikido pak lopen we een kwartiertje over straat naar de Hombu dojo. Ditmaal een hotel heel dichtbij gevonden wat erg plezierig is. We zijn met zijn vieren dit jaar: Joost, Tim, Britt en Peter. Het was afgelopen weken al behoorlijk druk in de dojo, vooral tijdens de ochtend trainingen om 06:30 uur. Vanochtend kwam daar nog een groepje van tien personen bij. Haast geen doen zo druk. Een drukte van belang vooraf aan de trainingen op de mat. Mensen groeten elkaar blij door diep te buigen en maken een vermakelijk praatje. Mensen die elkaar een jaar niet gezien hebben of ook elke ochtend al daar samen trainen. Zo ongeveer vijf minuten voor de Doshu binnenkomt, klapt iemand tweemaal in zijn handen. Dan gaat iedereen netjes in een rij zitten, wel zeven rijen diep deze ochtend. Een respectvolle stilte vult dan ineens de zaal en houdt aan tot de Doshu binnenkomt. Nog maar vijf rijen matten waren voor ons vrij waar de Doshu dan plaats kon nemen. Dan start de training en het is passen en meten tijdens de warming up alleen al. Gisteren trainde ik met iemand die lekker stevig doorpakte, vanochtend met een Russische dame die juist weer graag heel licht wilde werken. Tim en Joost weten langzaam hun weg te vinden en komen zo wat meer op hun gemak. Tussendoor blijft de tijd in Japan altijd een aparte tijd. Door de jetlag slaap je haast in de nacht niet. Hier en daar wat bijslapen waar het lukt tussendoor dan maar, en werken, lezen, studeren... Verder vermaken we ons met tussendoor wat toeristische uitjes en heerlijk eten. Het ontbijt slaan we hier over vanwege de vroege aanvang van de trainingen. In de middag zoeken we dan ergens een lunch en pas na de avondtraining van 17:30-18:30, even snel douchen allemaal en we zoeken dan met elkaar een goed restaurant voor het diner. Gezellig hoor zo samen in Japan en heerlijke trainingen met internationale ervaringen. Nog drie dagen te gaan...

Aikido Groene Hart

1 maand geleden

Na de training in de Dojo-cho vond om 19:30 uur het galadiner plaats. Samen met negen leden van Aikido Groene Hart waren we van de partij. Allemaal super mooi gekleed. Bij binnenkomst kregen we een glas champagne terwijl iedereen rustig kwam binnen druppelen. Al snel verscheen ook Mitsuteru Ueshiba (Dojo-cho en achterkleinzoon van O Sensei), wat meteen voor een bijzondere sfeer zorgde. We kregen een mooie speech van Marc Schons, zijn dojo bestaat dit weekend 55 jaar. Aansluitend sprak de Japanse ambassade enkele warme woorden uit over de dojo en aikido zelf. Daarna gingen we heerlijk met zijn alle eten. Super gezellig zo met elkaar, even een hele anderen setting dan met elkaar op de mat staan. Dojo-Cho liep na het eten even langs bij elke tafel om de mensen te begroeten. Toen kwam sensei bij onze tafel en vroeg ik aan hem of we een foto kunnen maken en dat was goed. We hebben genoten van een een mooie avond met leuke ontmoetingen en gesprekken, en natuurlijk van het hele weekend aikido. ... Bekijk meerBekijk minder

Aikido Groene Hart

1 maand geleden

De Dojocho, Mitsuteru Ueshiba, was op de 55th Anniversary of Aikido in Luxembourg. Sulaiman was daar met andere leerlingen van Aikido Groene Hart het hele weekend aanwezig: “De warming up zorgde voor hem vooral een bewuste verbinding tussen ademhaling, houding en intentie. Daarna begonnen met technieken vanuit de shomen uchi aanval. Wat ik bijzonder fascinerend vond, was zijn uitnodigende en zachte karakter; mooi in lijn met de harmonische essentie van aikido wat hielp om het verschil in afstand en intentie beter aan te voelen. De nadruk lag op het centreren van de beweging vanuit de heupen en het behouden van de verbinding met uke, ondanks het hoogteverschil, zonder de verbinding te verliezen. De afsluitende techniek van de eerste dag legde nadruk op de rotatie van uke’s pols en de circulaire beweging van de heupen. Er werd veel geoefend op de juiste afstand en het behouden van controle tijdens de worp, zonder brute kracht. De tweede dag was aandacht gericht om vooral lichaam en geest te centreren. De aanvallen waren nu vooral vanuit katate dori en morote dori met aandacht voor de irimi-beweging gecombineerd met een snijdende beweging richting de ellenboog. Bij het werken in hanmi handachi werd het gebruik van het centrum (hara) duidelijk voelbaar en zichtbaar hoe subtiel een correcte irimi de hele dynamiek van de techniek kan veranderen. De tweede dag bracht zo een verdieping in het begrip van afstand en timing om vooral ook vanuit rust, stabiliteit en respect te bewegen. Na deze twee dagen bleef er bij mij vooral een gevoel van dankbaarheid over. De stage bood een mooie balans tussen technische diepgang en persoonlijke beleving en iets over houding, richting en relatie. Wat ik vooral meeneem, is dat Aikido opnieuw heb gezien als veel meer dan een krijgskunst: het is een oefening in aandacht, in luisteren en in ruimte maken. Het waren twee intensieve maar inspirerende dagen waarin ik opnieuw voelde waarom aikido me zo raakt: het gaat hier niet om winnen of verliezen, maar om telkens opnieuw leren afstemmen – op mezelf, op mijn partner en op het moment.“

Aikido Groene Hart

2 maanden geleden

Meerdere malen per jaar is overleg met de leraren onderling. Meestal zitten we dan in een kantoor aan een vergadertafel met een pizza om een en ander uit te wisselen. Ditmaal kozen we voor twee stages in de dojo waar we ook praktische zaken met elkaar wilden doornemen. Zondagochtend vroeg hadden we een kleine mat gelegd, groot genoeg om met twee personen wat technieken veilig uit te kunnen voeren. Twee banken in het midden geplaatst en twee stoelen daar tussen, tegenover elkaar. Zo hadden we een kunstmatig cirkel waar iedereen elkaar ook in de ogen kon aankijken. De vergadering was gesplitst in twee delen: het eerste deel over de processen en de onderlinge samenwerking; het tweede deel ging over de zoektocht naar de gelijkvormigheid bij de uitvoering van de technieken. We hoorden hier ook terug dat het als erg plezierig wordt ervaren vanuit de leerlingen dat er verschillende leraren les geven: “Iedere docent heeft wel iets unieks, wat weer mooi is om vanuit een ander perspectief naar Aikido te kijken,” aldus de leerling. Het lesrooster wordt ook constanter en er ontstaat ook wat meer regelmaat in de docenten op vastere uren. Een openhartige en eerlijk uitwisseling wat gelijk geleid heeft tot verschillende procesverbeteringen en betere onderlinge afstemming over de samenwerking. Daarna even de mat op en gelegenheid om vragen te stellen over de uitvoering van sommige technieken. Een en ander was goed voorbereid met een vragenlijstje, waardoor wel er redelijk snel doorheen konden gaan. Een hele prettige ochtend zo met elkaar. Als laatste nog even de agenda’s bij elkaar en er is gekeken waar wat gaten vallen in de roosters de aankomende periode in verband met buitenlandse stages en het toch goed kunnen opvangen van de lessen. Heel zinvol, plezierig en goed dat we dit zo met elkaar combineren. Ieder van ons verzameld nu zijn bevindingen over de nieuwe afspraken en houdt zijn eigen aantekeningen bij. In januari staat het tweede overleg om weer bij te stellen.

Aikido Groene Hart

2 maanden geleden

Vandaag zetten we Aikido talent Amber in het zonnetje. Amber (links op de foto) is sinds 2019 actief op de mat en laat prachtige groei zien! In juni is ze geslaagd voor haar examen voor de 2e kyu graad, een mooie mijlpaal. Sinds vorig jaar maakt Amber ook deel uit van het talententeam waar ze erg trots op is. "Het is erg leuk en gezellig om onderdeel te zijn van het talententeam, we focussen elke les op een ander belangrijk deel voor het uitvoeren van technieken op een hoger niveau. Ook zijn we elke les een half uurtje bezig met het oefenen en maken van de demo, die we vooraf bij het examen geven. Voor mij levert het veel meer diepgang bij technieken op, ik ben bijvoorbeeld al veel minder kracht gaan gebruiken in het afgelopen jaar. Ik vind het erg mooi hoe je de energie van de uke kunt gebruiken in de techniek en zelf dus geen kracht gebruikt om de techniek af te ronden." We vroegen Amber ook of ze merkt dat Aikido invloed heeft op haar dagelijks leven: "Als ik een keer wat mindere dag of soms zelfs week heb gehad en naar aikido kom, merk ik dat ik me daarna weer beter voel. Dan denk ik daar even niet meer aan en ben ik echt puur bezig met aikido." En dat is precies waar het bij Aikido om draait.