Van 27 tot en met 31 december was de Winterstage in Amsterdam die jaarlijks wordt gegeven door Wilko Vriesman (5e dan). Namens Aikido Centrum Woerden waren op 28 december Ilse Oosterom en Peter aanwezig. Het thema was werken met kokyuho (ademkracht): inademen (diafragma omhoog), uitademen (adem zakken naar je centrum, je onderstel) en opnieuw inademen (terwijl je de tussenruimte vult met lucht en je bovenlichaam opent). Na die laatste inademing komt de actie. In het begin statisch: krijg je de partner in beweging? Dan de actie helemaal laten vallen naar je fundament en weer loslaten! Later steeds dynamischer, de ademkracht vooral ook door te laten lopen nadat de ander je heeft geprobeerd te pakken. Het eigenaardige is dat je in de eerste instantie steeds het gevoel hebt te willen stoppen als je weerstand voelt. Het lichaam geeft dit blijkbaar aan.

De kunst is natuurlijk om de kokyuho juist door te laten lopen. Als je dat doet, wordt de ander als het ware gevangen in de beweging van de cirkel die je maakt, vanuit de overname van de actie. Ik had zelf het genoegen dit een paar keer voor de klas bij Wilko te mogen ervaren. Voor mij voelde het aan alsof ik – na de inkomende actie van mij uit, als het ware een soort ‘vastgelijmd’ zat aan de overgenomen beweging door Wilko; terwijl er geen sprake was van vastpakken aan zijn kant. Iets vertelde me om te ‘volgen’, zonder dat daar enkele noodzaak voor was. Dat is nu precies de kokyuho kracht. Er werd zo hard gewerkt dat het op een gegeven moment bijna ‘vredig stil’ was in de dojo; en je alleen nog maar de cadans van werkende aikidoka’s hoorde…